シニアヨガ Senior Yoga
こわばりがちな関節まわりをほぐし、必要な筋力維持をするヨガです。
基本的に椅子ヨガを中心に行います。関節などにも負荷がかかりにくいため気楽にご参加頂けます。
タオル、ブロック、クッション、ボールなどを利用し、
やさしいポーズやストレッチを、脳トレの手遊びなども加えて楽しく行います。
ラフターヨガ（笑いヨガ）や、顔レッスン（顔ヨガ、顔筋トレ）、瞑想との組み合わせが大好評！
舌も含む表情筋を動かす事で、誤嚥予防にも。
現在はデイへのグループ出張レッスンを中心に、プライベートレッスンを行っています。
通常のやさしいヨガクラスへ、80代の方もお越し下さっていますので
ご自身の体調やご希望に合わせてお選び下さい。
●年齢不問 60分
●グループレッスン / プライベートレッスン
●出張レッスン 60分
メールやフォームにてお気軽にお問い合わせ下さい。
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リハビリヨガ Rehabilitation Yoga
怪我や慢性疾患、がん治療などに付随する、こわばりがちな関節まわりをほぐし、必要な筋力維持をするヨガです。
身体だけでなく心も整えるヨガは、前向きな治療の支えとなってくれます。
ヨガマット、椅子、タオル、ブロック、クッション、ボールなどを利用し、やさしいポーズやストレッチを、
ラフターヨガ（笑いヨガ）や、顔レッスン（顔ヨガ、顔筋トレ）、瞑想、リストラティブヨガとの組み合わせで
個々に寄り添うクラスを提供しています。
現在はプライベートレッスンを行っています。
体調が整ってきましたら、通常のやさしいヨガクラスへ、ぜひご参加下さい。
ご自身の体調やご希望に合わせてレッスン内容は随時プログラミング致します。
●年齢性別不問 60分〜
●プライベートレッスン（パーソナル / グループ）
●出張レッスン 60分〜
メールやフォームにてお気軽にお問い合わせ下さい。
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