＼マスクをオンオフのどちらも素敵な笑顔に／
本日は組合員さま向けのフェイシャルヨガ（顔ヨガ）セミナー
対面とオンラインの同時開催！
セミナー担当者さまの、もう素晴らしすぎる、神業のようなスイッチングで
会場もオンラインご参加の方も一体感のある場になったように。
声を出さずに、息も静かに鼻呼吸を続けて顔ポーズを
とても静かに集中されている様子が美しく、
こういうパターンも良いかもと感じました。
マスク着用の座学中のリアクションも沢山頂き嬉しかったです。
貴重な場にお招き頂き感謝致します。
90分と長めでしたので、内容はかなり盛り沢山に。
「なぜコロナ老け顔になるのか」
「すぐに出来る日常の改善策」
「美容だけでない顔ヨガのメリット」
もしっかりお伝えしつつ
半分以上の時間、みっちり顔を
「鍛えてストレッチ」
顔と身体、呼吸、心の変化も味わって頂きました。
「継続」が大切なので、こちらにもポーズを
いくつかご紹介致しますね。
SNSに昨年つぶやいたものがありますので、
忘れてしまった〜という方は、ご覧下さい。
まだまだ顔ヨガのポーズは沢山あリ、
テーマ毎に少し内容を変えています。
今とにかくおすすめ①
マスクの下でも動かせる
大袈裟な「あいうえお」
マスクの引っ張る方向と逆の
「こめかみストレッチ」
まずは鉄板ポーズです。
地道に続けると、本当に変わります。
【顔ヨガポーズ①】こめかみストレッチ
https://ameblo.jp/yogart/entry-12681391385.html
https://www.instagram.com/p/CQQlgWeBnNX/
【顔ヨガポーズ②】あいうえお
https://ameblo.jp/yogart/entry-12681932871.html
https://www.instagram.com/p/CQX0BKyB6ZJ/
【顔ヨガポーズ③】おでこロック
https://ameblo.jp/yogart/entry-12682519411.html
https://www.instagram.com/p/CQfgxSYBp65/
【顔ヨガポーズ④】おでこロックで目ワイパー
https://ameblo.jp/yogart/entry-12684075719.html
https://www.instagram.com/p/CQ0FCV4hbJ6/
【顔ヨガポーズ⑤】おだんごロック
https://ameblo.jp/yogart/entry-12684348656.html
https://www.instagram.com/p/CQ3e_lnBeru/
【顔ヨガポーズ⑥】あっかんべー
https://ameblo.jp/yogart/entry-12684756329.html
https://www.instagram.com/p/CQ86mMgBeNu/
【顔ヨガポーズ⑦】おいしい顔
https://ameblo.jp/yogart/entry-12685087195.html
https://www.instagram.com/p/CRBcM6nhiUZ/
今とにかくおすすめ②
皆さんのご感想をドキドキしながら（汗）
少しでも皆さんに役立つと良いなと思っております。
「まずは2週間」
覚えているうちに続けてみて下さい。
ちなみに本日ファンデーションは無しで日焼け止めのみでした。
リップは透明保湿タイプのみ。唇の血色も良くなります。
イイダジュンコ
顔ヨガレッスンについて
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