「顔を動かすとシワにならないか不安」
というお問い合わせが長年あります。
45歳から顔レッスン指導をはじめて9年目
54歳の私の顔のしわは、約10年歳を重ねたましたが減り
そして表情は豊かになったので
特に写真の笑顔が全く別人！
そして内面も変化があり、友人知人が増加！！
19年前の結婚式の写真出てきました（アメブロに飛びます）
Instagram / Facebookにも同記事掲載されております。
この時の最大限の笑顔と口角（笑）
①筋肉を鍛える（縮める）と、シワが出来ます。
②筋肉をストレッチ（伸ばす）と、シワは伸びます。
③筋肉が緊張しているとそこにもシワが出来ます。
顔と身体の筋肉の使い方のバランス
スキンケアの方法の間違いなどで
加齢による皺以外にも、シワは刻まれ、
表情筋を使わないと、どんどん筋肉が衰え、
たるみによるシワが加速していきます。
正しく「縮める・伸ばす・緩める」を
ぜひ知って頂きたいです。
「顔の使い方」と「身体の使い方」を知りたい方はこちら !
「顔筋トレ」（コアフェイストレーニング）
「身体から頑張ってリフトアップ」の約1時間
身体と顔の軸を整え、しっかり引き上げる表情筋のトレーニング。
土台から顔を使うと、全身ぽかぽかに！
顔も身体も、キュッと引き締まります。
＼定期レッスン／
「身体から引き上げる↑顔筋トレ」
昨年末より、毎月1回のレッスンですが、約半年間日々の積み重ねで、
皆さんの 美人度・美意識 がぐんとアップ！
特に目もと、顎まわり のスッキリ感が違います。
「結婚式」出席を目標にしていた方も、スッキリ笑顔でどうぞ♡
皆さんのOK頂いた変化のお写真はレッスン内でお見せしております。
1回でも、おお！！と、唸る変化を感じた方も！！
オンラインレッスン
60分に時間統一。オンライン割引あり。
●7/16（土）15:00-15:50〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分
@オンライン Zoom（夏までの特別価格 ￥2,940・オンラインレッスン回数券2枚利用可）
https://coubic.com/yogart/863289
＊アンケート＋お写真（パーツOK）提供で次回500円引き（2022年6月まで）
【定員8名】
スタジオレッスン
●7/9（土）15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分 【残席1】終了
●7/10（日）15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分 【残席2】終了
●8/6（日）15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分 【残席3】
@大岡山 Yoga&Art Studio ￥3,300（夏までのスタジオ開催特別価格）
https://coubic.com/yogart/893278
＊アンケート＋お写真（パーツOK）提供で次回500円引き（2022年7月まで）
＼完全リニューアル／
「顔筋トレ・パーソナルレッスン」
顔の表情筋はもちろん、土台の身体の使い方もお伝えすべく、
オリジナルプログラムを作成し、可能な日時で承ります。
初回50分 ＋ 10分カウンセリング：￥6,600（期間限定特別価格）
60分：￥1,1000のところ オンライン￥8,800〜 / スタジオ￥9,900〜（期間限定特別価格）
＼完全リニューアル／
「顔筋トレ・セミプライベート集中講座」
しっかり覚えて頂くためのレジュメや
写真確認をしながらの、個別フォローアップつき。
集中講座 初級 90分：オンライン5回 ￥35,200〜 / スタジオ￥36,000〜（予定）
＊月金日中・土日午後・水夜で承ります。
＊顔レッスン・ヨガレッスンリピーター割引あり
【オンライン / 対面：定員3名】
「顔ヨガ」をしたい！という方はこちら
「顔ヨガ」（高津文子式フェイシャルヨガ）
2014年4月より指導中！継続で整形疑惑？！
「目が開いた！」「シワが減って若返った！」
「笑顔に自信が持てるようになった！」
「整形した？ダイエットした？と聞かれるようになった！」
これまでのべ1,000人以上にご受講頂き、変化を実感頂いております。
混在すると迷う・・・のお声があり、今春より外部レッスンに絞りました。
「顔ヨガ」aini開催・プライベートレッスン・イベントセミナー講師
▶︎プライベートレッスン（随時OK）
▶︎aini（親子顔ヨガ・マスクの上下・オンライン映え・自撮り講座）
▶︎イベント・セミナー講師
秋以降の「顔ヨガ・顔筋トレ」セミナーのお問い合わせもちらほら！
ご希望の内容で承ります。お気軽にお問い合わせ下さい
メールやフォームにてお気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせはこちら >>
「表情筋トレーニング」色々あって悩む・・・という方はこちら
「顔ヨガ」「顔筋トレ」って何？
顔ヨガ、顔筋トレ 『この2つの違いは？』ブログにまとめました。
https://ameblo.jp/yogart/entry-12725905837.html
▼アメブロ＆インスタ（顔ヨガ＆顔筋トレ記事）
インスタグラムと連携していますので、どちらでもご覧頂けます。
7年7ヶ月目の顔（継続で整形疑惑が）
https://ameblo.jp/yogart/entry-12712407621.html
整形じゃないよ（男性はすぐ?!）
https://ameblo.jp/yogart/entry-12706061955.html
顔ヨガテーマ記事
https://ameblo.jp/yogart/theme-10081742635.html
instagramには親子で顔ヨ ガ 「ほっぺたヨーガ」などの
動画もアップしています。
「顔レッスン」と「笑いヨガ」を気軽に体験するならこちら
＼無料 オンラインイベント 笑いヨガ＋顔筋トレ／
オンラインZoom 笑う顔筋トレ de 頬アップ
「笑いヨガ＋顔筋トレ」を一緒に体験！あっという間にニコニコ笑顔に♡
●7/10（土）13:30-14:00〈笑う顔筋トレ de 頬アップ〉30分 終了
●8/7（日）14:00-14:25 日本全国笑いの日〈笑う顔筋トレ de シワのばそう〉25分 NEW
●8/7（日）16:00-16:25 日本全国笑いの日〈笑う顔筋トレダンス 第2弾〉25分 NEW
@オンライン Zoom（期間限定無料中）
https://coubic.com/yogart/378878
＊コロナ禍の期間限定 笑顔応援企画
【定員98名】
ご予約はリンク先より。
どれを選べばいい？！と、悩んだ時には、オンラインZoom 笑う顔筋トレ （無料）にご参加や
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