2022年8月の【ラフターヨガジャパンニュース】に掲載頂きました、
マイストーリーとコメントを全文掲載いたしました。
飯田順子さん（JUNちゃん）のマイストーリー
（聞き手 田中由理子）
Ｑ JUNちゃん（飯田順子さん）が、ラフターヨガを始められたきっかけを
聞かせてください？
Ａ がん患者さんのためのヨガをやっておられた、ハタヨガのインストラク
ターさんが、ヨガスタジオで一緒に笑いヨガもされていて、衝撃的に楽し
かったのがきっかけです。そして、ヨガインストラクターの養成スクール
で行われていた、ラフターヨガリーダー養成講座を、体験会を経て受講し
ました。
Ｑ ラフターヨガをやって変わった点などありますか？
Ａ まず、笑いに厳しい関西出身なのですが、笑いのハードルがとにかく下
がった事です。頑張って笑おうとしなくても自然に笑えるように、特にピ
ンチの時ほど気楽にポジティブに、捉える事が出来るように、人との関わ
り合いも、スムーズになってきました。そして、日本全国世界中に国境や
世代を超え、膨大な数のラフターフレンドが増えました。
皆さんフットワークが軽く、イベント時には各地から集うパワフルさ。
楽しい事や新しいツールYouTube、Skype、Zoom、SNS、動画なども軽や
かに取り入れ、進化していく柔軟さと優しさに、いつも元気と勇気を頂いて
います。あと、最近ではなかなか会えない家族とのZoomセッションで、
両親が少しだけですがラフターヨガをやってくれるようになり、特に母に
は良い影響があると感じています。
Ｑ JUNちゃんは、東京「自由が丘 笑顔ラフター（笑い）クラブ」や
「大岡山 笑顔ラフター（笑い）クラブ」を主宰されていますね。
苦心されていること、やりがい等をお聞かせください。
Ａ 「自由が丘 笑顔ラフタークラブ」は、2013年に受講したラフターリーダー
養成講座の同期5人で、2015年より月に1回開催している、ラフタークラブで、
リーダーさんの個性や特技を活かしたリード（音楽、ダンス、整体師、
顔ヨガ、アートなど）、テーマを決めて毎回クラブ開催をしています。
「大岡山 笑顔ラフター（笑い）クラブ」は、私が1人で開催している、
少人数のラフタークラブで、こちらも月に1回開催。どちらも、顔ヨガの
インストラクターによる、顔ほぐしの〈笑う顔ヨガ〉を毎回冒頭に行って
いるので、クラブ名に“笑顔”をあえて入れてみたところ、主宰者達も、
常連の参加者さんの表情も、どんどん若々しく明るく変化してきました。
苦心している事は、何よりもコロナの影響で安定した運営が困難な事です。
「自由が丘 笑顔ラフタークラブ」には、ご近所の常連さんに、ほぼ毎回
お越し頂いていたのですが、緊急事態宣言や蔓延防止条例などで会場が使
えず、オンライン開催に変更になった期間も長く、しかもなかなか感染状
況が落ち着かず、集まりづらいなど。
対面のクラブ運営について、都内はなかなか厳しいのを感じています。
「大岡山 笑顔ラフター（笑い）クラブ」は現在Zoomラフターのみ開催に。
不安な時期なので、皆さんに極上の笑顔になって頂きたい！と、これまで
ワークショップとして行っていた「笑う顔ヨガ（顔筋トレ）」をZoomラフ
ターで月1回追加開催中です。
こちらは私の時間と体力不足で、きめ細かいお知らせなどを出来ずにいつ
も直前告知で申し訳なく思っております。
そんな中でもLYJの「ラフターヨガクラブ検索」「Zoomラフタークラブジャ
パン」から、ご興味をお持ち頂き、ご参加下さる方がおられますので、
とても有り難く嬉しいです。
やりがいは、なんと言っても、皆さんの笑顔を見て、笑い声を聞く事。
あぁ、開催して良かった！と本当に幸せな気分になります。
私のミッションは、0歳から100歳までいろんなヨガやアートのセッション
を通して年齢を問わず「笑顔の輪」を広げることなのですが、ラフターヨ
ガではもれなくそれが出来てしまう、魔法のようなスキルに出会えたこと
に、心から感謝しています。
Ｑ これまでの活動の中で印象に残っていることなどありますか？
Ａ１つ目が、ラフターヨガのティーチャー養成講座で初回インドに行った時
に、5名の少人数ながら、無理せず「笑いになる」体験で心がとても軽く
なりました。当時「ジブリッシュソング」の制作中でそれも刺激に！
２つ目は、再びインドへティーチャー養成講座に行った時、今度は世界中
から集まった約50名の超大人数での「グループダイナミクス」の笑いの波
動と力強さを肌で感じました。
３つ目は、第1回国際ヨガの日のヨガのイベントに、うっかりなぜか講師に
呼ばれ、「ラフターヨガと笑う顔ヨガ」を行ったこと。
これが「笑顔ラフターヨガクラブ」の原点となっています。
Ｑ クラブ以外の活動もされていますか？
Ａ 私はヨガや顔ヨガ・顔筋トレのインストラクターがメインの仕事なので、
ラフターヨガと組み合わせた活動も行っています。
例えば、シニアDAYサービス、病院のがんサロン、企業セミナー、親子イベ
ント、放課後クラブのキッズヨガ、ヨガスタジオ、ヨガのイベントなどです。
Ｑ 最後に、JUNちゃんの今後の抱負などお聞かせ下さい。
Ａ まずは「笑う顔ヨガ（筋トレ）」をより多くの皆さんに体験してもらえ
るよう引き続き続けて参ります。
表情筋のトレーニングにも笑いの力がとても良い仕事をしてくれますし、
カタリア先生にもお伝えしたのですが、笑顔の質を高めるスキルが、
ラフターヨガの中にも既に入っているので、少し意識するだけでも未来の
笑顔が変わるのを知って頂きたいです！そして、ヨガのインストラクター
さんやセラピストさん、教育関係の方々に向けて、リーダー養成講座を
もっと開催したい！！何よりもリアルで皆さんとまた日本各地、インドで
も一緒笑いたい！！！ どこかでお会いできるのを楽しみにしております。
「インタビューを終えて、聞き手からのコメント」
子供たちも夏休みに入り、コロナ感染者数は増加拡大となりました。
だまだマスクの手放せない生活が続きます。このような時こそ笑顔が一番と
思った時に、JUNちゃんの笑顔が目に浮かび、「マイストーリー」をお願い
いたしました。とても楽しい体験談のお話を伺い参考になりました。
これからもますますのご活躍をよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
＊以上、LYJさんに許可を得て転載しております。
ラフターヨガジャパン Laughter Yoga Japan
いつもお世話になっているゆりこさん。そしてメアリーさん。
素敵なコメントをありがとうございます（涙）
これからも笑いの、笑顔の輪を広げて参りますね(*Ü*)
毎月第１週土曜に、「マイストーリー」、「お楽しみ講座」、メアリーさんのコラムなど
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自由が丘 笑顔ラフターヨガクラブ
大岡山でのリーダー養成講座、大岡山笑顔ラフターヨガクラブ
2014年の南インドでのティーチャー養成講座（少人数5人）
2017年の南インドでのティーチャー養成講座（大人数約50人）
いろんな場所で0歳から100歳まで笑いヨガ（DAYサービス・キッズたちと・病院で）
ラフターヨガ（笑いヨガ）とは
笑いの体操とヨガの呼吸が組み合わさった、インドの内科医考案の
ユーモアやジョークを使わず自ら笑うエクササイズです。
アイコンタクトや子供の遊び心で、作り笑いは本当の笑いに。
1日10分〜20分行うと、身体の内側から元気に
ハッピー気分になってしまう、画期的なものです。
ラフターヨガインターナショナル（日本支部）
https://lyi-japan.org/
ラフターヨガジャパン
https://laughteryoga.jp/
笑顔ラフターヨガ egao laughter yoga
2015年5月より、毎月東京目黒区にてクラブ開催中。
自由が丘（緑ヶ丘文化会館）：毎月1回 第２木曜日 10:30〜11:30
大岡山（Yoga＆Art Studio 現在 オンラインZoom） ：毎月2回 土曜 13:00~14:00 / 13:30〜14:00
主宰：
ラフターヨガインターナショナル認定
ラフターヨガティーチャー 飯田順子（JUNちゃん）
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